Adiós Verano, Hola Otoño! Bebe agua.

Bebe agua en época de Otoño A veces relacionamos el hecho de beber agua a épocas de tiempo de calor como el verano, porque es en este momento en la que el cuerpo necesita más líquido.Sin embargo, con la llegada de las estaciones más frías, otoño – invierno, muchas veces nos hidratamos mal, ya que las temperaturas caen y por ello experimentamos menos sed y sudamos menos.Con la bajada de temperatura también reducimos considerablemente la ingesta de líquidos y de alimentos ricos en agua.Uno de los errores más frecuentes, es beber sólo cuando se tiene sed puesto que eso es un indicador de la deshidratación, pero como el otoño, el tiempo y aire ambiental es húmedo, nuestro cuerpo no experimenta sed. ¿Cuál es la cantidad de agua necesaria que debemos beber? Los expertos aseguran que la media más efectiva para aportar beneficios a nuestra salud es la de dos litros cada día. El no beber la cantidad suficiente de agua, puede provocar…

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Hidrátate a cualquier hora del día! Bebe agua.

Hidrátate a cualquier hora Una sobrecarga de calor en el cuerpo, produce desde calambres, agotamiento y síncope. Por eso hidrátate a cualquier hora del día. Con el verano las temperaturas tienden a dispararse y el calor comienza a causar estragos en los humanos. Los síntomas más comunes de los trastornos del calor son: Debilidad. Sensación de mareo. Náuseas y vómitos. Dolor de cabeza. Calambres. Incoordinación muscular. Alteración del nivel de conciencia. La mortalidad por golpe de calor es elevada, y los supervivientes presentan diferentes secuelas neurológicas. Por ello lo mejor es la prevención para prevenir el daño como: Hidrátate durante todo el día. No esperes a tener sed. Bebe antes, durante y después del ejercicio físico. Evita la ingesta de bebidas alcohólicas. Protégete del sol, ya que las quemaduras solares dificultan la disipación de calor. Utiliza cada 4 horas protector solar factor 50 ó más. Evita la exposición al sol y el ejercicio físico en las horas centrales del día. Reduce la…

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Comienza la primavera, bebe más agua!

Bebe más agua Ha llegado la primavera y con ella, empieza el calor. Los días se alargan cada vez más. El sol comienza a brillar con más fuerza. El buen tiempo empieza a imponerse al frío y a la lluvia. Poco a poco casi sin darnos cuenta, entramos en una nueva etapa del año porque la primavera ha llegado hasta nosotros. Pero con la primavera llegan las alergias primaverales, la deshidratación, el cansancio. Los síntomas varían en cada persona, lo que sí se manifiesta generalmente es un resfriado, cansancio excesivo, dolor de cabeza y en algunos casos hasta fiebre. Al ayudar que tu cuerpo esté bien equilibrado y se sienta bien causa que tu mente también lo esté. Por eso debes hidratar tu cuerpo y menta para que te sientas al 100%. Equanum te ayuda a combatir sus efectos  con sus Dispensadores de Agua Mineral Natural y Fuentes de Agua conectada a red, para que mantengas tu cuerpo hidratado. Solicite Información

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2015 Día mundial de la Madre Tierra

Equanum. Desarrollo Sostenible y comprometido con el Medioambiente. 22 Abril 2015 Día de la Madre Tierra. El 45º aniversario del Día Internacional de la Madre Tierra podría ser un momento decisivo para la causa medioambiental. Es el año en que el crecimiento económico y la sostenibilidad se dan la mano. Es el año en que los ciudadanos y las organizaciones dejan de invertir en combustibles fósiles para centrar su atención en las energías renovables. No será un camino fácil pero sí el único para salvaguardar el futuro de nuestro planeta.El Día Internacional de la Madre Tierra es un recordatorio de que nuestro planeta necesita que todos y cada uno de nosotros se comprometa con esta causa y contribuya a avanzar en la dirección correcta. Llegó el momento de asumir el liderazgo para que nuestros líderes puedan seguir nuestro ejemplo. Para muchos, el cambio climático es un problema lejano pero la realidad es que ya está afectando las vidas de comunidades enteras, animales…

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